Kategori: Teknik Relaksasi Sehari-hari

Kategori ini membahas berbagai metode relaksasi yang dapat diterapkan setiap hari untuk mengurangi stres. Topik-topiknya mencakup latihan pernapasan, meditasi singkat, yoga ringan, dan teknik relaksasi otot. Semua konten difokuskan pada cara-cara yang aman, mudah dilakukan di rumah atau di kantor, dan tidak memerlukan alat khusus.